.svg){kind=logo}
Pokud jste nedávno začali užívat dentální probiotika Mouthgenics – nebo o jejich vyzkoušení teprve uvažujete – pravděpodobně vás zajímá, jak je správně užívat, abyste dosáhli co nejlepších výsledků.
A je to skvělá otázka. Vlastně je to jedna z našich nejčastějších otázek, a proto vám přinášíme tohoto průvodce.
Na rozdíl od jiných tablet nejsou dentální probiotika jen tak něco, co si náhodně přidáte jako žvýkačky nebo mátové bonbóny. Protože se jedná o cílené perorální probiotikum, může způsob a doba užívání výrazně ovlivnit jeho účinnost.
V tomto článku vám ukážeme, jak je nejlépe užívat, abyste dosáhli maximálního užitku pro svůj dech, dásně a celkové zdraví ústní dutiny.
1. Kdy je nejlepší čas užívat dentální probiotika Mouthgenics?
Stručná odpověď: po vyčištění zubů a použití zubní nitě nebo mezizubních kartáčků, ideálně večer před spaním.
Cílem je užívat přípravek, když máte čistá ústa a méně se tvoří sliny – tak mají prospěšné bakterie větší šanci udržet se v ústech a plnit svou funkci.
Pokud dáváte přednost užívání dříve během dne, je to také naprosto v pořádku. V takovém případě užívejte po probuzení, po vyčištění zubů a výplachu.
Dvakrát denně je také zcela v pořádku – doporučujeme dvakrát denně lidem, kteří s tím mají větší potíže než ostatní.
2. Mám si čistit zuby před nebo po užívání?
Vždy si předtím vyčistěte zuby kartáčkem.
Čištění zubů odstraňuje plak a škodlivé bakterie na zubech a jazyku a uvolňuje tak cestu pro usazení dobrých bakterií.
Užívání probiotik po čištění zubů poskytne přátelským bakteriím čistý povrch k usazení.
Po užití si nečistěte zuby – jen byste zrušili účinek probiotik.
Nezapomeňte na používání zubní nitě či mezizubních kartáčků – ty jsou nezbytné pro zdravá ústa. Žádné množství probiotik nedokáže odstranit částečky jídla uvízlé mezi zuby nebo pod dásněmi, ani zubní kartáček.
Používejte zubní nit či mezizubní kartáček jednou denně, večer. Zde je postup, jak nejlépe dosáhnout maximálních výsledků (večerní rutina):
- Vyčistěte si zuby.
- Použijte zubní nit nebo mezizubní kartáček.
- Ideální je použít i škrabku na jazyk.
- Vezměte si probiotikum, pohybujte s ním v ústech a nechte ho rozpustit.
3. Mohu použít i ústní vodu?
Častá otázka.
Stručná odpověď zní: záleží na tom.
Většina ústních vod se často prodává jako pomůcka na odstranění zápachu z úst, ale ve skutečnosti nejsou příliš účinné.
Důvod, proč většina ústních vod není účinným řešením odstranění zápachu z úst, je ten, že ničí všechny bakterie – dobré i špatné.
Bez dobrých bakterií jste náchylnější k infekcím, zánětům a dalším zdravotním problémům.
Použití silné antiseptické ústní vody (zejména té s chlorhexidinem nebo alkoholem) může zničit dobré bakterie, které se snažíte zavést.
Je to trochu jako zasadit květiny a poté postřikovat půdu herbicidem.
Pokud se tedy rozhodnete použít ústní vodu, vyberte si takovou, která není vůči dobrým bakteriím příliš agresivní. A před užitím probiotika nechte alespoň hodinu odpočívat.
4. Jak dlouho mám čekat s jídlem nebo pitím?
Aby probiotika fungovala co nejlépe a měla co největší účinek, je nejlepší se po jejich užití alespoň 30 minut vyhnout jídlu a pití.
Nechte tabletu pomalu rozpustit v ústech (nežvýkejte ji ani nepolykejte až do konce, dokud je malá) a dejte bakteriím čas ulpět a dostat se k dásním, zubům, jazyku a krku.
5. Další tipy pro dosažení nejlepších výsledků
- Nechte tabletu rozpustit – nežvýkejte ji ani ji nepolykejte celou!
Může být lákavé tabletu žvýkat jako bonbón, ale aby naše tableta správně fungovala, musí se v ústech rozpouštět pomalu. To dá prospěšným bakteriím čas usadit se na místech, kde jsou nejúčinnější – jako je jazyk, dásně a krk.
Stačí ji pohybovat v ústech a zmenší se (obvykle to trvá 3–5 minut). Na samém konci, když je menší, můžete ji klidně žvýkat, pokud chcete. - Pokud je to možné, před čištěním zubů si oškrábejte jazyk . Je to skvělý způsob, jak redukovat škodlivé bakterie a dát probiotikům náskok.
- Těsně před nebo po užití probiotika se vyhýbejte sladkým pokrmům – cukr živí škodlivé bakterie.
- Dózičku skladujte na chladném a suchém místě mimo dosah přímého slunečního záření – obvykle postačí koupelnová skříňka.
- Buďte trpěliví – většina lidí si začne všímat svěžejšího dechu během 1–2 týdnů, ale hlubší přínosy pro zdraví ústní dutiny se dostaví až později.
6. Jaké výsledky mám očekávat?
Mikrobiom každého člověka je jiný, takže výsledky se budou mírně lišit. Obecně se ale dá očekávat toto:
- V prvním týdnu: ráno si můžete všimnout, že máte v ústech svěžejší nebo čistší pocit.
- Po 2–3 týdnech: zápach z úst má tendenci se zlepšovat a můžete si všimnout menšího plaku nebo podráždění kolem dásní.
- Dlouhodobé: při pravidelném užívání mohou dentální probiotika podporovat vyváženější ústní mikrobiom, což může pomoci snížit riziko opakujících se problémů, jako je zápach z úst, problémy s dásněmi a sucho v ústech.