Co je kreatin a proč kreatin?

Kreatin monohydrát 💪⚡
stručně, jasně a bez marketingových keců:

Co to je

Nejlépe prozkoumaná a nejúčinnější forma kreatinu. Přirozeně se vyskytuje ve svalech a pomáhá rychle obnovovat energii (ATP) při krátkých, intenzivních výkonech.

K čemu je dobrý

• 🔥 Zvýšení síly a výkonu (posilovna, sprinty, HIIT)

• 📈 Rychlejší nárůst svalové hmoty

• ⏱️ Lepší regenerace

• 🧠 Existují i data k podpoře kognitivních funkcí (bonus)

Jak ho užívat

Jednoduchá varianta (doporučená):

• 3–5 g denně

• kdykoliv během dne (čas není rozhodující)

• zapít vodou

Bezpečnost

• ✔️ Vhodný i pro dlouhodobé užívání

• ❌ Nezatěžuje ledviny u zdravých jedinců

• 💧 Jen dostatečně pít

🧪 Co je Zooki Kreatin+

Zooki Kreatin+ je doplněk kreatinu založený na mikronizovaném kreatinu monohydrátu (stejná forma, kterou znáš jako standardní kreatin) – ten je nejlépe prozkoumaný a efektivní pro podporu výkonu a energie během intenzivních aktivit.

Existují varianty pro muže i ženy, které kromě samotného kreatinu obsahují i další látky:

• pro muže: kreatin + cordyceps, B12, zinek (podpora energie, síly a výkonu).

• pro ženy: kreatin + B6, B12, zinek (energie, svalová funkce i hormonální rovnováha).

Tyto produkty jsou většinou v praktických jedno­dávkových sáčcích s příchutí, které se míchají s vodou – ideální pro denní užívání i „na cestách“.

🏋️‍♂️ Jak to funguje

• Kreatin pomáhá doplnit ATP – primární zdroj energie pro krátké, intenzivní výkony (např. silový trénink).

• Podporuje sílu, výkon a regeneraci svalů.

• Další složky (B-vitaminy, zinek, cordyceps) mohou pomoci s energií, imunitou a celkovým pocitem vitality.

📅 Jak se užívá

• 1 sáček denně, stačí smíchat s ~500 ml–1 L vody.

• Můžeš brát kdykoliv během dne – tréninkové i netréninkové dny.

• Konzistence > přesné načasování (tedy pravidelné užívání každý den je klíčové).

💡 Extra tip

• Zooki Kreatin+ je veganský, bez cukru, mléka a sóji, a každá šarže je nezávisle testovaná na kvalitu.