.svg){kind=logo}
Jak „neviditelný orgán“ ovlivňuje naši imunitu
V posledních letech se stále více studií zaměřuje na roli mikrobiomu v udržování zdraví těla a zejména ve fungování imunitního systému. Jednou z nejzajímavějších a nejslibnějších oblastí moderního výzkumu je souvislost mezi mikrobiomem a alergiemi.
Mikrobiom je soubor mikroorganismů (bakterií, virů, hub), které obývají naše tělo, zejména ve střevě. Ačkoli jsou mikroskopické, bakterie střevní mikroflóry hrají klíčovou roli v důležitých funkcích těla, jako je trávení, tvorba vitamínů, ochrana před patogenními mikroorganismy a především regulace imunitní odpovědi.
Složení mikrobiomu je ovlivněno prvními okamžiky života. Způsob porodu (vaginální porod nebo císařský řez), kojení, podávání antibiotik a prostředí, ve kterém dítě vyrůstá, formují složení a rozmanitost mikroorganismů, které kolonizují jeho tělo. Zdá se, že kojenci narození vaginálním porodem a kojení mívají vyváženější mikrobiom. Zdraví mikrobiomu hraje rozhodující roli v prevenci alergií, protože přispívá k „výchově“ imunitního systému k rozpoznávání toho, co je škodlivé a co ne, tj. přispívá k rozvoji tolerance vůči neškodným látkám, jako je pyl, prach a potraviny. Naopak narušení této rovnováhy může vést k hyperaktivní imunitní reakci, která se často projevuje alergií. Prospěšné střevní bakterie produkují metabolity, jako jsou mastné kyseliny s krátkým řetězcem (SCFA), které mají protizánětlivé účinky a posilují integritu střevní bariéry. To snižuje pravděpodobnost, že se alergeny dostanou do krevního oběhu a vyvolají imunitní reakci.
Moderní výzkumná data naznačují způsoby, jak podpořit zdraví mikrobiomu, zejména v prvních letech života, aby se snížila pravděpodobnost alergií. Doporučuje se normální porod (pokud to podmínky dovolí), kojit alespoň 6 měsíců, vyhýbat se zbytečnému užívání antibiotik, kontaktu s přírodou a domácími mazlíčky, konzumovat potraviny bohaté na vlákninu (luštěniny, zelenina, ovoce), konzumovat probiotické a prebiotické potraviny (jogurt, kefír, kysané zelí, tofu, tempeh, kombucha) a také užívat doplňky stravy s prospěšnými bakteriemi.
Mikrobiom není jen soubor mikroorganismů, je důležitým regulátorem imunitní rovnováhy. Udržování zdravé hladiny, zejména v prvních letech života, se zdá být klíčové v prevenci alergií. Inovativní Bio-Kult produkty přední společnosti ADM Protexin s mikroenkapsulovanými živými, prospěšnými bakteriemi jsou ideální volbou pro každodenní podporu a péči o mikrobiom během alergické sezóny.
Doplňky stravy bio-kult Everyday, Boosted, Candéa, Pro-Cyan aj. od přední společnosti ADM Protexin jsou spojencem pro vyvážení střevního mikrobiomu a správné fungování našeho těla.