Povolání hasiče je nejen fyzicky, ale i psychicky náročné. Každodenní kontakt s toxickými látkami, kouřem, stresem a nepravidelným režimem se neprojevuje jen zvenčí. Významnou roli v udržení dobrého zdraví a výkonnosti hraje mikrobiom – tedy soubor mikroorganismů žijících v našem těle, především ve střevech.

Co je mikrobiom a proč je důležitý?

Mikrobiom je souhrn všech mikroorganismů, které žijí v lidském těle a na jeho povrchu – zejména ve střevech, ale také na kůži, v ústech, v dýchacích cestách nebo v močopohlavním traktu. Patří sem především bakterie, ale také viry, houby a další mikroby. Tyto mikroorganismy nejsou škodlivé – právě naopak. V ideálním případě tvoří vyvážený ekosystém, který se zásadně podílí na našem zdraví.

Střevní mikrobiom je nejvíce zkoumanou částí lidského mikrobiomu. Uvádí se, že obsahuje až 100 bilionů mikroorganismů, což je více než počet lidských buněk v těle. Tento „vnitřní svět“ ovlivňuje nejen trávení a vstřebávání živin, ale i imunitní reakce, regulaci zánětů, metabolismus a dokonce i psychickou pohodu.

Mezi hlavní funkce mikrobiomu patří:

• Trávení a produkce živin – pomáhá rozkládat složité cukry, vyrábí vitamíny (např. vitamín K, vitamíny skupiny B) a produkuje prospěšné mastné kyseliny.

• Imunita – komunikuje s buňkami imunitního systému, učí je rozpoznávat škodlivé patogeny a brání přemnožení „špatných“ bakterií.

• Ochrana proti zánětům – správně nastavený mikrobiom pomáhá udržovat rovnováhu mezi obrannými a klidovými mechanismy v těle.

• Psychika a nervový systém – existuje tzv. osa střevo–mozek. To znamená, že mikrobiom může ovlivňovat náladu, stresovou odolnost a kognitivní funkce.

Když dojde k narušení rovnováhy mikrobiomu (tzv. dysbióze), mohou se objevit různé problémy – od zažívacích potíží a snížené imunity až po chronické záněty, alergie, deprese, úzkosti nebo autoimunitní onemocnění.

Proto je mikrobiom považován za jeden z klíčových pilířů zdraví. Péče o něj – ať už stravou, životním stylem nebo užíváním probiotik a prebiotik – má v dnešní době stále větší význam.

Faktory ovlivňující mikrobiom hasičů

1. Toxiny z požárů

Expozice chemickým látkám jako PAH a PFAS má negativní dopad na střevní mikrobiotu. Studie potvrzují, že tyto látky snižují mikrobiální diverzitu a mohou zvyšovat zánětlivost organismu.

2. Stres a práce na směny

Chronický stres, nepravidelný spánek a vyčerpanost mohou narušit osu střevo-mozek. Tato disbalance je spojena s vyšším rizikem úzkosti, únavy a oslabené imunity.

3. Oslabení imunity a zažívání

Narušený mikrobiom se může projevit častějším výskytem infekcí, zažívacími obtížemi, alergiemi nebo zhoršeným vstřebáváním živin.

Jak hasiči mohou podpořit mikrobiom?

• Jíst stravu bohatou na vlákninu a fermentované potraviny.
• Vyhýbat se zbytečné expozici toxinům a pravidelně dekontaminovat výstroj.
• Dbát na psychohygienu, kvalitní spánek a odpočinek.
• Užívat probiotika a psychobiotika pro cílenou podporu zdraví.

 

Bio-Kult Mind

Psychobiotikum obsahující specifické probiotické kmeny, extrakt z borůvek a zinek. Podporuje psychickou rovnováhu, snižuje únavu a přispívá k normálnímu fungování nervové soustavy.

 

 

 

Bio-Kult Everyday (14)

Multikmenový probiotický doplněk vhodný pro každodenní podporu trávení, imunity a rovnováhu střevního mikrobiomu.

Citované studie (originální názvy)

• Metabolic changes associated with PFAS exposure in firefighters: A pilot study
• Gut Microbiome Alterations, Mental Health, and PTSD Symptoms: Investigating the Gut–Brain Axis in Firefighters
• Impact of wildfire ash on skin and gut microbiomes and survival of Rana dybowskii

Výrobky Zooki: Lion's Mane Focus+ a Astaxanthin

Společnost Zooki je známá svými inovativními doplňky stravy, které kombinují přírodní složky s moderními technologiemi pro podporu zdraví a pohody. Tentokrát se zaměříme na dva jejich špičkové produkty: Zooki Lion's Mane Focus+ a Zooki Astaxanthin.

Zooki Lion's Mane Focus+

Lion's Mane, neboli korálovec ježatý, je houba ceněná pro své jedinečné kognitivní přínosy. Obsahuje bioaktivní sloučeniny, jako jsou hericenony a erinaciny, které podporují produkci nervového růstového faktoru (NGF). NGF je klíčový pro růst a udržování nervových buněk, což přispívá k:

• Zlepšení paměti a soustředění: Díky podpoře růstu neuronů a jejich propojení může pomoci zlepšit schopnost učit se a zapamatovat si nové informace.
• Duševní pohodě a snížení stresu: Podporuje psychickou rovnováhu a může přispět ke snížení úzkosti a stresu.
• Neuroprotekci: Chrání nervové buňky před poškozením a podporuje jejich regeneraci, což může být užitečné při prevenci neurodegenerativních onemocnění.

Zooki Lion's Mane Focus+ navíc využívá pokročilou technologii pro lepší vstřebatelnost účinných látek, což zajišťuje vyšší účinnost ve srovnání s běžnými doplňky na bázi Lion's Mane.

(klikni zde, pro detail produktu)

Zooki Astaxanthin

Astaxanthin je přírodní karotenoid známý pro své silné antioxidační vlastnosti. Je považován za jeden z nejsilnějších antioxidantů v přírodě, s účinností až 65krát vyšší než vitamin C. Tento silný antioxidant přináší následující výhody:

• Ochrana pokožky: Chrání pleť před škodlivým UV zářením, podporuje hydrataci a elasticitu pokožky a bojuje proti známkám stárnutí, jako jsou vrásky a stařecké skvrny.
• Podpora imunitního systému: Posiluje obranyschopnost organismu díky stimulaci produkce bílých krvinek.
• Zlepšení kardiovaskulárního zdraví: Přispívá ke snížení hladiny "špatného" LDL cholesterolu a triglyceridů a zvyšuje hladinu "dobrého" HDL cholesterolu, čímž chrání srdce.
• Ochrana zraku: Chrání zrak před poškozením volnými radikály a může působit preventivně proti zrakovým problémům, jako je makulární degenerace.

Zooki Astaxanthin je navržen tak, aby byl vysoce vstřebatelný, což maximalizuje jeho antioxidační účinky a poskytuje dlouhotrvající ochranu na buněčné úrovni.

(klikni zde, pro detail produktu)

Proč si vybrat Zooki?

• Pokročilá technologie vstřebávání: Produkty Zooki využívají moderní technologie, které zajišťují maximální vstřebatelnost a účinnost účinných látek.
• Kvalitní přírodní složky: Používají přírodní a čisté suroviny bez zbytečných přísad a konzervantů.
• Komplexní podpora zdraví: Kombinací Lion's Mane Focus+ a Astaxanthin získáte komplexní podporu pro mozek, paměť, imunitu, pokožku a celkovou vitalitu.

Produkty Zooki Lion's Mane Focus+ a Zooki Astaxanthin jsou ideální volbou pro ty, kteří hledají přírodní cestu ke zlepšení kognitivních funkcí, ochranu před stresem a stárnutím, stejně jako podporu imunitního a kardiovaskulárního zdraví. Vyzkoušejte tyto inovativní doplňky stravy a zažijte jejich pozitivní účinky na vlastní kůži!

Supersilný kolagen od firmy Zooki: Revoluce v péči o zdraví a krásu

Pokud hledáte způsob, jak podpořit svou pleť, vlasy, nehty i klouby, pak je kolagen nenahraditelným pomocníkem. Firma Zooki přichází s řešením, které kombinuje vědecké poznatky a maximální vstřebatelnost k organismu – supersilný kolagen, který si zamilujete.

Proč právě kolagen od Zooki?

Zooki se specializuje na vysoce kvalitní doplňky stravy, které jsou snadno vstřebatelné a chutné. Jejich kolagen se vyznačuje několika klíčovými vlastnostmi, které jej řadí mezi nejlepší produkty na trhu:

1. Hydrolyzovaný kolagen typu I a III: Obsahuje klíčové typy kolagenu, které jsou nezbytné pro zdraví pokožky, vlasů, nehtů i pohybového aparátu.

2. Vynikající vstřebatelnost: Speciální liposomální technologie zajišťuje, že tělo dokáže efektivně využít každou dávku.

3. Přírodní složení: Bez umělých barviv, sladidel nebo konzervantů. Ideální pro ty, kteří preferují zdravý životní styl.

4. Chutné varianty: Na rozdíl od jiných kolagenů, které mohou mít nepříjemnou chuť, Zooki nabízí různé příchutě, které si zamilujete.

Přínosy kolagenu Zooki

1. Krásnější pokožka Kolagen je klíčovou složkou pleti, která zajišťuje její pevnost a elasticitu. Pravidelné užívání kolagenu Zooki pomáhá redukovat jemné vrásky a zlepšuje hydrataci pokožky.
2. Silnější vlasy a nehty Trápí vás lámavé nehty nebo řídké vlasy? Zooki kolagen podporuje růst a pevnost vlasů i nehtů, což ocení každý, kdo dbá na svou vizáž.
3. Podpora kloubů a šlach Kolagen není jen o kráse – je zásadním stavebním prvkem pro zdravé klouby a šlachy. Aktivní jedinci i senioři ocení jeho schopnost zlepšit pohyblivost a zmírnit bolesti kloubů.

Pro koho je kolagen Zooki vhodný?

• Pro sportovce: Pomáhá regeneraci po zátěži.

• Pro ženy dbající na krásu: Podporuje mladistvý vzhled.

• Pro seniory: Zlepšuje zdraví pohybového aparátu.

• Pro každého: Kdo chce udržet své tělo ve skvělé kondici.

Supersilný kolagen od Zooki není jen obyčejný doplněk stravy, je to váš nový spojenec pro zdraví, krásu a sílu. Pokud chcete jen to nejlepší, kolagen Zooki je jasná volba. Zkuste ho a přesvědčte se sami!

Glutathion: Superhrdina pro vaše zdraví

Glutathion je přírodní molekula, která v těle funguje jako neúnavný ochránce buněk. Tento malý, ale mocný antioxidant se skládá z aminokyselin cysteinu, glycinu a glutaminu. Pokud hledáte způsob, jak se cítit lépe, vypadat svěžeji a mít více energie, glutathion by mohl být vaším novým nejlepším parťákem.

Co je glutathion a proč na něm záleží?

Glutathion je něco jako štít, který chrání vaše buňky před poškozením způsobeným volnými radikály. Tyhle radikály se tvoří, když jste ve stresu, jíte nezdravě nebo jste vystaveni znečištěnému prostředí. Glutathion tyto radikály neutralizuje, pomáhá tělu regenerovat a udržuje vás v plné síle.

Proč by vás měl glutathion zajímat?

1. Detoxikace na max Glutathion podporuje vaše játra, která se starají o odstraňování toxinů z těla.

2. Imunita (ale přirozeně!) Posiluje váš imunitní systém, takže jste připraveni čelit všem virům a bakteriím.

3. Zpomaluje stárnutí Chrání buňky a pomáhá je opravovat, takže můžete vypadat a cítit se mladší.

4. Energie bez kompromisů Bojuje proti únavě a dodává vám sílu na všechno, co máte v plánu.

5. Rozzářená pleť Glutathion je skvělý na zlepšení kvality pokožky – pomáhá ji udržet hladkou a svěží.

A Proč právě Glutathione Zooki?

Na trhu je spousta doplňků, ale Zooki posouvá glutathion na další level:

1. Liposomální technologie Díky této technologii se glutathion vstřebává mnohem lépe. Liposomy chrání molekuly, takže se dostanou tam, kam mají.

2. Snadno a rychle Kapsle Zooki jsou jednoduché na použití a ideální pro každý den – žádné složité přípravy.

3. Přírodní složení Žádné umělé látky, jen čistá příroda. Vaše tělo si zaslouží to nejlepší.

4. Vysoká biologická dostupnost Zooki zaručuje, že vaše tělo využije maximum účinné látky.

5. Testováno a ověřeno Produkty Zooki jsou testovány nezávislými laboratořemi a výsledky jsou dostupné na jejich webu. Můžete se spolehnout na jejich kvalitu.

Glutathion není jen obyčejný doplněk stravy, je to váš nový spojenec pro zdraví, krásu a energii. Pokud chcete jen to nejlepší, Glutathione Zooki je jasná volba. Zkuste ho a přesvědčte se sami!

Probiotika Bio-Kult: Revoluční cesta ke zdravému trávení

V dnešní uspěchané době, kdy naše trávení často trpí důsledkem stresu, nevhodné stravy či nedostatku pohybu, se probiotika stala klíčovým spojencem v boji za zdraví. Mezi širokou nabídkou na trhu vynikají probiotika Bio-Kult, která nabízí nejen špičkovou kvalitu, ale i jedinečné benefity, které je řadí mezi absolutní špičku. Pojďdme si představit, proč jsou Bio-Kult tak výjimečná.

1. Široké spektrum probiotických kmenů

Jednou z největších předností Bio-Kult je obsáhlé složení. Každá kapsle obsahuje 14 různých probiotických kmenů, což zajišťuje komplexní podporu nejen trávicího systému, ale i celkové imunity. Na rozdíl od konkurenčních produktů, které často nabízejí omezený počet kmenů, Bio-Kult pracuje na široké škále problémů, od zažívacích obtíží po podporu duševní pohody.

2. Mikroenkapsulace pro maximální účinnost

Bio-Kult používá inovativní technologii mikroenkapsulace, která chrání probiotické kultury před agresivním prostředím žaludku. Díky tomu se většina probiotik dostane až do střeva, kde mohou působit nejefektivněji. To je klíčový rozdíl oproti jiným produktům, které často ztrácejí svou účinnost během trávení.

3. Univerzální využití pro různé skupiny

Jedna z největších výhod Bio-Kult je jejich vhodnost pro široké spektrum uživatelů. Jsou vhodné pro děti, těhotné ženy i vegetariány. Tento fakt z nich dělá ideální řešení pro rodiny, které hledají jeden produkt pro všechny.

4. Klinicky ověřená kvalita

Probiotika Bio-Kult nejsou jen marketingovým slibem – jejich účinnost je podložena desítky klinických studií. Tato důkazní data zajišťují, že se na Bio-Kult můžete spolehnout, ať už jde o prevenci nebo řešení konkrétních zdravotních obtíží.

5. Ocenění a uznání

Bio-Kult získal řadu prestižních ocenění, včetně ceny čtenářů Natural Pharmacy Business za nejlepší potravinový a bylinný doplněk stravy. Tento úspěch je odrazem důvěry, kterou si produkt získal mezi odborníky i spotřebiteli.

6. Jednička na britském trhu

Bio-Kult je dlouhodobě nejprodávanější značkou probiotik ve Velké Británii. Tento úspěch je důsledkem jejich vysoké kvality, důvěry spotřebitelů a neustálého vývoje nových produktů, které odpovídají aktuálním potřebám trhu.

Proč si vybrat Bio-Kult?

Pokud hledáte probiotika, která nabízejí špičkovou kvalitu, větší účinnost a široké možnosti využití, Bio-Kult je tou správnou volbou. Tento produkt představuje investici do vašeho zdraví a pohody, kterou oceníte jak při prevenci, tak při řešení zdravotních obtíží.

Vyzkoušejte Bio-Kult a objevte revoluci v podpoře trávení ještě dnes!

Na prvním dojmu záleží. To, jak dobře vypadá naše pleť, vlasy a nehty, nám nejen dodává sebevědomí, ale může hodně prozradit i o našem celkovém zdraví. A stejně jako to, co na nás vidí zbytek světa, naše pokožka, vlasy a nehty jsou jedinou přirozenou ochrannou bariérou těla. Potřebují tedy sílu – což je ten pravý okamžik pro kolagen.

Kolagen působí několika způsoby na posílení pokožky, vlasů a nehtů. 90 % bílkovin ve vaší kůži je kolagen typu 1, včetně 70 % vrstvy dermis. Hydrolyzované kolagenové peptidy mohou být přijímány a používány přímo tělem – glycin pokožkou, prolin vlasy, ale užívání kolagenu s vitamínem C také pomáhá stimulovat fibroblasty pod kůží k produkci vlastního kolagenu, elastinu a kyseliny hyaluronové, všechny tyto látky pomáhají podporovat pružnější, hydratovanější a vláčnější pleť s menším počtem vrásek.

Specifické aminokyseliny v kolagenu mohou také pomoci chránit před lámavostí nehtů, i když si nejsme jisti, zda je to kvůli přímému účinku aminokyselin v kolagenu samotném nebo kvůli jeho „messenger efektu“, kterým stimuluje nehtovou matrix, aby rostla. Pomoc zevnitř bude vždy účinnější než jakýkoli produkt se zevní aplikací.

Kolagen typu 1 tvoří až 90 % obsahu bílkovin v naší pojivové tkáni a obsahuje několik aminokyselin, ale zejména tři, u kterých bylo prokázáno, že přímo podporují růst a obnovu vlasů, pokožky a nehtů. To se s přibývajícím věkem stává stále důležitějším z důvodů, které vysvětlíme níže.

Role kolagenu v pružnosti a pevnosti pokožky

Kolagen typu 1 působí spolu s kyselinou hyaluronovou, elastinem, některými minerály a esenciálními tuky, aby dodal pleti pružnost a pevnost. Zajímavé je, že existuje chytrá smyčka zpětné vazby, kde přirozená produkce kolagenu stimuluje produkci většího množství kyseliny hyaluronové, což zase stimuluje produkci kolagenu. Čím déle tedy dokážeme tělo povzbuzovat k neustálé tvorbě kolagenu, tím lépe.

Kolagen a stárnutí

S přibývajícím věkem již nedokážeme držet krok s požadavky těla na nové nebo dokonce udržovací hladiny kolagenu. Produkce kolagenu začíná klesat přibližně o 1 % ročně přibližně od 25 let a během 40. a 50. let se dramaticky zrychluje. To je důvod, proč se na pleti začínají vytvářet vrásky, začne se ztrácet pružnost a naše pleť vykazuje viditelné známky stárnutí.

Co způsobuje snížení hladiny kolagenu v naší pokožce?

Kromě stárnutí může být tvorba kolagenu ovlivněna také naší stravou a životním stylem. Vysoká hladina cukru ve stravě může způsobit ztuhnutí nebo rozpad kolagenu, což může následně oslabit dermální základ pokožky a vést k předčasnému stárnutí. Podobně kouření cigaret snižuje množství kyslíku v pokožce a je velkým důvodem poškozování kolagenu. A bohužel UV záření z přílišného slunečního záření může způsobit rychlé snížení hladiny kolagenu a změnu jeho struktury.

Jak zvýšit hladinu kolagenu v kůži?

Kombinací hydrolyzovaného, ​​vysoce vstřebatelného kolagenu s vitamínem C poskytujeme aminokyselinové peptidy, které mohou pomoci doplnit zásoby kolagenu a dokonce pomoci pokožce znovu získat pružnost, hydrataci a pevnost.

Předpokládá se, že kolagen stimuluje tvorbu shluku buněk nazývaných fibroblasty, které pomáhají nahradit odumřelé kožní buňky a umožňují růst buněk nových. V jedné studii s použitím 1 gramu doplňku mořského kolagenu denně po dobu 12 týdnů se hydratace pokožky, vrásky a elasticita dramaticky zlepšily ve srovnání s placebo skupinou.

Je tu také další výhoda. Vitamin C povzbuzuje tělo ke zvýšení vlastní produkce kolagenu, což zase stimuluje kyselinu hyaluronovou. A konečně, glycin v kolagenu může přispět k lepšímu spánku. A kvalitní spánek rozhodně pomůže naší pleť rozzářit!

Může kolagen pomoci vlasům a nehtům?

Víme, jak důležitý je kolagen pro tělo. Ale pokud dojde na distribuci klesajících zásob kolagenu, vlasy a nehty nebudou na prvním místě. Tělo si uvědomuje, že udržování tepen, kostí a pojivových tkání je o něco důležitější. Takže jak stárneme, vlasy mohou začít řídnout nebo ztrácet svou strukturu a nehty se mohou stát křehkými a růst pomaleji.

Výzkumy prokázaly, že kolagen se přímo ukládá ve vlasových folikulech, takže poskytnutím této podpory dodatečných kolagenových peptidů můžeme podpořit růst vlasů, zatímco tělo využívá vlastní produkci kolagenu pro důležitější orgány.

U nehtů je to stejné. Doplněním nezbytných aminokyselinových peptidů má tělo k dispozici dostatek kolagenu, který chrání před zvýšenou lámavostí nehtů. V jedné studii účastníci, kteří užívali denně 2,5 gramu kolagenového doplňku po dobu 24 týdnů, zaznamenali 12% nárůst růstu nehtů a 42% pokles jejich lámavosti.

Časopis Taste for Life upozorňuje pravidelně na vyjímečné produkty. Jsme velmi rádi, že Bio-Kult Candéa získal ocenění Taste for Life Women’s Health Essentials 2022 v kategorii probiotik. Bio-Kult Candéa je vědecky vyvinutá, víceúčelová formule, která se zaměřuje jak na trávicí trakt, tak na intimní flóru. Obsahuje také česnekový a grapefruitový extrakt.

Taste for Life je časopis o zdraví a zdravém životním stylu; svým čtenářům přínáší spoustu zdravých receptů a nejnovější zprávy o zdraví a wellness.

Více na: https://tasteforlife.com/2022-womens-health-essentials-awards

Dr. Sarah Carolides, jeden z předních odborníků z oblasti funkční medicíny a výživy, nás seznamuje s tím, jak důležitý je kolagen pro naší pokožku a jak ovlivňuje tvoření mimických i hlubokých vrásek:

Video zde